unikoulu

baby, lapset

Moi <3 Kirjoitin edellisessä postauksessa siitä, että tulevana syksynä meillä on Melinan unikoulu edessä. Meinataan toteuttaa se samaan tapaan kuin aikoinaan Matildan ja Mimosan kohdalla. Täytyy heti alkuun korostaa, että en ole asiantuntija ja kokemusta on vain omien lasten nukkumisesta. Sain kuitenkin niin monta viestiä teiltä, että päätin avata tarkemmin miten me ollaan nukkuminen järjestetty. 🙂

Meillä on aina nukuttu hyvin ja ollaan nähty sen eteen vaivaa. Koen, että hyvät yöunet on meille iso voimavara. Levänneenä ollaan parempia vanhempia ja uskon, että unen lahja on lapselle suuri.

  1. Rutiinit. Meidän arki on liikkuvaa ja muuttuvaa, mutta pyritään siihen että tietyt rutiinit pysyy. Illalla toistetaan samat tutut asiat ja mennään suht samaan aikaan nukkumaan. Meillä menee ehkä noin 80% illoista saman kaavan mukaan ja sitten 20% on niitä, kun ollaan jossain kylässä, reissussa tms.. ja silloin saatetaan valvoa myöhempään. Uskon, että rutiinit auttavat lapsia ja etenkin pientä vauvaa nukahtamaan paremmin. Illalla käydään pesulla, vaihdetaan yöpuku, lorutellaan rauhallisesti ja viedään omaan sänkyyn. Meillä lapset ovat siirtyneet ekojen kuukausien jälkeen kokonaan omaan sänkyyn ja huoneeseen.
  2. Itse nukahtaminen. Meidän vauvat ovat oppineet nukahtamaan suht hyvin itsekseen. Melina tosin tarvitsi alkuun apua nukahtamiseen. Nykyään laitan Melinan hereillä sänkyyn (myös päikkäreille/tietty välillä nukkuu vaunuissa) ja hän ähisee siellä itsensä uneen. Joskus käyn laittamassa tutin takaisin ja kääntämässä hänet, kun taas joskus hän jää ekasta kerrasta. Minkäänlaista nukuttamisoperaatiota ei olla kenenkään lasten kohdalla tehty.
  3. Lapsen toinen vanhempi suorittaa ensimmäiset yöt. Mikko on ottanut/ottaa päävastuun unikoulusta siihen saakka, että nukkuminen onnistuu. Tämä siitä syystä, että olen imettänyt vauvaa öisin ja uskon, että hän aistii/haistaa maidon jne. Oon myös itse ollut 6kk ikäisen vauvan äitinä melko väsynyt ja motivaatio unikoulun pitämiseen ei ole suurin. Enemmän yöllä tulee se fiilis, että: ”ihan sama, kunhan vaan nukutaan” :D. Oon meistä myös paljon herkempi ja itken vauvan mukana ensimmäisenä yönä.
  4. Ei enää maitoa yöllä. Sitten kun vauva saa tarpeeksi ravintoa päivällä, niin hän ei enää tarvitse yömaitoa. Me ollaan jätetty maidot pois ensin 24-05 väliseltä ajalta. Pikkuhiljaa maidot jää kokonaan pois 20.00-06.00, kun vauva oppii nukkumaan.
  5. Pistäytymiseen perustuva unikoulu. Tämä tapa toimii meille parhaiten. Merkataan yöllä ylös, että monelta heräämiset ovat olleet ja kuinka kauan itkua on riittänyt. Usein yöllä kaikki tuntuu 1000 kertaa pahemmalta. Monesti oon aamulla sitä mieltä, että meillä on herätty kerran tunnissa ja sitten todellisuus on ihan muuta. 😀 Kannattaa siis pitää kirjaa! Sen avulla myös huomaa kuinka nopeasti nukkuminen pienellä kehittyy <3 Pistäytymiseen perustuva unikoulu on toiminut meillä parhaiten 6kk iässä ja ollaan saatu pysyvyiä tuloksia  jo 2-4yön jälkeen.
  6. Pysytään suunnitelmassa. Uskon, että usein vanhemmat osaavat itse parhaiten arvioida koska lapselle on hyvä tehdä unikoulu. Toisilla se menee itsestään ja toisilla nukkuminen opitaan pidemmän tien kautta. Uskon, että asiaan sitoutumisella pääsee jo pitkälle. Samalla tulee muistaa, että tilannetta kannattaa aktiivisesti arvioida ja seurata.. Ei kannata pusertaa väkisin.
  7. Vaiheet tulee ja menee. Tottakai meillä on ja on ollut vaikka minkälaisia vaiheita lasten kanssa. Välillä noustaan sängystä pois monta iltaa putkeen ja välillä nähdään painajaista. Jos vauva tulee kipeäksi, niin yöruokinta otetaan takaisin ja sitten pitää taas harjoitella takaisin normimenoon. Lasten kanssa täytyy vaan muistaa, että vaiheita tulee ja menee.. Ei ole yhtä samaa kaavaa joka toimisi aina. Silti koen, että omalla toiminnalla pystyy helpottamaan tilanteita.

Täältä löydät lisää infoa: 

Unihiekkaa etsimässä -kirja / Iso suositus. Niin hyvä kirja! Löytyy myös esim. Bookbeatista. 😉

0-4 kk vauvan uni / Uniliitto

5-12kk vauvan uni / Uniliitto

Kotiunikoulut / MLL / Meillä siis käytössä ollut tuo ”pistäytymiseen perustuva unikoulu”

Vielä lopussa haluan korostaa, että kukin perhe tavallaan.. Se mikä sopii meille ei välttämättä sovi toiselle ja toisin päin. 🙂 Eikä nämä asiat mene paremmuus järjestyksessä. Toivottavasti saitte tästä postauksesta jotain vinkkiä tai ehkä jokin asia jäi mietityttämään? <3 Kommentoi vapaasti alle! Vastaan kaikkiin viesteihin. Ihanaa päivää! <3Sara

*postauksen kuvat ovat vanhoja.. enää Melinaa ei voisi jättää sohvalle köllimään ilman valvontaa.. sen verran riittää virtaa ja pieni on lähtenyt ryömimään. 😀 <3

arki alkaa.. mitä odotan eniten?

koti & sisustus, kuulumiset, pohdintaa

Moikka! Mä tykkään arjesta.. Oikeastaan todella paljon. Silti samalla on haikeaa, kun kesäloma jää taakse ja kaikki ne yhdessä vietetyt hetket jäävät 2020 kesän muistoiksi. <3 Nyt kuitenkin mieli alkaa enemmän ja enemmän fokusoitumaan arkeen. Meillä tulee olemaan aika erilainen loppuvuosi töiden osalta ja oon siitä todella fiiliksissä. Toki toivon eniten, että tilanne pysyisi edes joten kuten normaalina ja terveyttä riittäisi.

A R K I – Mitä odotan eniten? 

aamut / Me siirryttiin keväällä jo paljon myöhäisempään rytmiin. Nukkumaan mennään vasta 21(lapset)-23 ja koko jengille maistuu uni 8-9 saakka. Tosin nyt vauva on pitänyt huolen siitä, että pitää olla pystyssä jo pari tuntia aiemmin. Yleensä mä nukun aamut, kun herään yöllä syöttämään. Odotan kyllä sitä, että aamut alkaa taas aikaisin ja päivä lähtee käyntiin hyvissä ajoin. Siitä tulee aina niin tehokas olo, kun ei nuku liian myöhään.

rytmi / Odotan ehkä eniten arjen suhteen selkeää rytmiä. Oikeastaan sitä tulee olemaan ihan uudella tavalla, koska Matildalla alkaa eskari. Meillähän on ollut tytöt tähän saakka 15pv kuussa päiväkodissa, eli ollaan pidetty joka viikko vapaapäiviä. Meinataan jatkaa tätä kyllä vielä Mimosan kanssa. 🙂 Arjen rytmillä tarkoitan sitä, että tietyt ruoka-ajat pitää ja nukkumaan tulee mentyä paljon aiemmin. Kesällä usein säädetään milloin mitäkin ja tehdään asioita fiiliksen mukaan.

ruoka / Lasten kanssa tulee syötyä säännöllisesti, mutta odotan kyllä niitä perus arkiruokia. Kesäisin saan yleensä aivan tajuttoman buustin tehdä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa..ehkä kesän herkutteluilla on osuutta asiaan. 😀 Nyt oon kerännyt mun puhelimeen listaa hyvistä arkiruuista. Jaan listan pian teillekin! 🙂

yöt / Meinataan tehdä Melinalle jonkin asteen unikoulu syksyllä. Meidän molemmat tytöt ovat oppineet nukkumaan täydet yöt alle 1v ja meinataan tehdä samalla tapaa myös Melinan kanssa. Tämä tietty helpottaa koko perheen öitä ja elämää. Melina nukahtaa unille jo itsekseen, joten toivon että yösyöttöjen pois jättäminen menee hyvin.

liikunta / Haluan järjestää tarpeeksi aikaa liikkumiselle! Nyt kesällä olen lähinnä juossut lasten perässä ja keskittynyt synnytyksestä palautumiseen. Syksyllä haluan takaisin pitkät vaunulenkit ja pilateksen. Ehkä jopa uskaltaudun crossfit salille vielä tämän vuoden puolella..

lasten menot / Päiväkoti ja harrastukset strattaavat ja ne tuovat tietty hurjasti aktivitteettia meidän lapsille. Myös lasten kavereiden kanssa tulee sovittua enemmän treffejä, kun ihmiset eivät ole lomilla.

Koronakevät opetti myös sen, että pitää varata tarpeeksi aikaa omalle perheelle. Haluan, että tulevana syksynä on myös luppoaikaa ja täysin vapaita päiviä. Pitää muistaa, että välillä voi todellakin vain olla ja nauttia siitä. Tuntuu, että lapsetkin saa ihan parhaat leikit aikaan niinä päivinä kun on vapaata. Saapi nähdä mitä syksy tuo tullessaan..

Olisi kiva kuulla mitä te odotatte arjelta ja syksyltä? Postauksen kuvat ovat kuluneelta mökkiviikolta. <3Sara

vikat lomapäivät

kuulumiset

Moi! Onpas täältä ollut pitkä tauko. En edes tajunnut. 😀 Me suunnattiin loppuviikoksi mökille ja tullaan sitten ensi viikolla starttailemaan arkea. Matildalla alkaa eskari ja Mimosalla viskari. 🙂 Täytyy myöntää, että vähän jännittää koko syksy.. Tilanne oli keväällä niin poikkeuksellinen, että väkisinkin pohtii miten ”normaali”arki lähtee rullaamaan. Lapsilla alkaisi myös harrastukset piiiitkän tauon jälkeen.

Syksyn aikana mun pitäisi kirjoittaa mun uusi kirja ja jos tytöt on paljon kotona (korona tilanne, nokka valuu tms) niin pitää sitten säätää vähän enemmän. Otin kyllä tänne mökillekin läppärin mukaan ja pyrin aina tilanteen tullen silmäilemään luonnoksia. Sain viime viikolla kirjoitettua aikalailla kaikki otsikot ja alaotsikot, joten nyt on helpompi tarttua kirjoittamaan vaikka pienissä osioissa. Tämä projekti innostaa mua kyllä aivan älyttömästi! Samalla vähän kauhistuttaa, että ehdinkö tehdä kirjan kuten itse toivon. Eiköhän! Tietyissä asioissa oon kyllä niin semmoinen viime metreillä suorittaja. 😀

Kulunut kesä on ollut yksi parhaista. On ollut ihana seurata Melinan kasvua ja vanhempien tyttöjen riemua. Meillä olisi vielä muutama kesäloman retki tekemättä, mutta pitää nyt seurailla tilannetta ja katsoa että mennäänkö.

Tänä kesänä ollaan reissattu ympäri suomen ja vietetty aikaa mökeillä. Olen myös ollut lomalla ja vitsit miten se on tehnyt hyvää. Taisinkin jo aiemmin mainita siitä, että en ole vuosiin lomaillut samaan tapaan. Loma ja vapaa-aika ovat avartaneet mieltä ja saaneet aikaan paljon uusia ajatuksia.

Eilen leivottiin pellillinen mokkapaloja, joista saadaan nauttia nyt pari päivää. Teen muuten aina extra paljon sitä kuorrutetta, koska sehän on PARASTA! 😀 Tänään meinataan tehdä kalapullia ja uusia perunoita. Vähän houkuttaisi myös käydä Kuopion torilla viikonlopun aikana.

Hei lämpöisää viikonloppua! <3Sara

pizzaa grillissä

resepti, ruoka

Hellou! Mitä teidän kesään kuuluu? 🙂 Me löydettiin uudestaan pizzakiven maailmaan ja nostan tämän aiemmin jakamani reseptin nyt taas esille. Pizzakivi ja grilli on aivan lyömätön kombo. Ostettiin keväällä uusi grilli (Weber) ja ollaan mietitty monta kertaa, että miksi ei olla satsattu grilliin aiemmin. Jokainen kerta ollaan saatu tasalämmintä ja hyvää ruokaa. Kuluneella viikolla hankittiin vielä Weberin pizzakivi ja tehtiin kavereille pizzoja. Heti tänään pitää tehdä uudestaan. 🙂

Ehkä ainoa miinus tässä ruuassa on se, että pizzat tulevat yksittelen ja syöminen tapahtuu väkisinkin hieman eriaikaa. Toisaalta lasten kanssa se on yllättävän kätevää, kun jollain on kädet vapaana ja kaikki saa syödä rauhassa. Kuvissa vilahtaakin mun suloinen kummipoika, joka on aivan ihana vauhtiveikko! 🙂

Tämän reseptin parhaus on se kuinka rapea pohjasta tulee. Pizzaa voi pitää vaikka yhdellä kädellä ilmassa. Toinen tärkeä on itse tehty tomaattikastike. NIIN HYVÄÄ! Täytteiden suhteen tykkään laittaa vain muutaman täytteen grilliin ja loput sitten tuoreena päälle. Mitkä täytteet on eniten sun mieleen? Ihania kesäpäiviä ja elokuun ensimmäistä! <3Sara

pizzapohjat- noin 6kpl

3 dl vettä

1 paketti hiivaa

1-2tl suolaa

4 rkl öljyä

8-10dl vehnäjauhoja

Ohje: Sekoita reilusti kädenlämpöinen vesi ja hiivapala keskenään. Lisää joukkoon suola ja jauhot. Lisää lopuksi öljy. Sekoita kunnolla, kunnes taikina irtoaa hyvin kulhosta. Anna taikinan levätä. Itse olen usein antanut levätä jopa tunnin verran. 🙂

Tomaattikastike

1 prk paseerattu tomaatti – yriti

1 prk paseerattu tomaatti – chili

1 iso sipuli

4 kpl valkosipulinkynsiä murskattuna

3 rkl tomaattipyrettä

2 rkl öljyä

Ohje: Kuulota sipulit öljyssä ja lisää loput aineet kattilaan. Anna kiehua pienellä teholla 20min. Tietty voi ostaa normi paseerattua tomaattia ja maustaa itse.. mä oon mennyt sieltä missä aita on matala 😀

Tein jälkkäriksi Britakakun tällä ohjeella. <3 N A M I

1 2 3 4 376