kevyempi ruokailu

design, koti & sisustus, me, pohdintaa, resepti

Heippa! Kesän startti on mennyt täällä herkutellessa. Grillailu on aloitettu, jäätelöä ostettu jne. Mökkiviikonlopun jälkeen päätin pitää muutaman päivän kevyempää linjaa, koska olo alkoi olla jo hieman pöhöttynyt. Oon herkkujen perään ja en lähes koskaan ole millään dieetillä tms. Tykkään siitä, että voin syödä mitä vain ja kavereita/perhettä nähdessä voin herkutella sekä maistella toisten pöytään kantamia herkkuja. Toki myös itse tykkään hemmotella läheisiäni kokkauksilla/herkuilla.
Nyt ennen kesää tiedän, että tuntuu itsestä kivalta jos joka päivä ei herkuttele ja normi arkiruokailu pysyy kunnossa. Mulla ainakin herkut maistuu enemmän jos en ole syönyt kunnolla tai olen jostain syystä skipannut aterian. Muutama päivä kevyemmällä ruualla toimii tosi hyvin ja nesteet lähtee nopeasti liikkeelle. 🙂 Kuitenkaan en voisi kuvitella, että eläisin jonkin tietyn ruokamäärän/laadun kanssa, vaan on ihanaa suhtautua mahdollisimman rennosti ruokaan.
Niinä päivinä kun olen syönyt kevyemmin niin lautaselta on löytynyt mm: Aamulla smoothie: banaani, pakastepuolukoita, kauramaitoa ja vanilja heraa/ kuvissa näkyy suklainen pirtelö mihin tuli: banaani, kauramaitoa ja puhdistamon suklaasmoothie. Lounaalla: salaattia. Välipalaksi riisikakku. Päivälliseksi parsaa ja kanaa. Iltapalaksi pudding vanukasta mansikoiden kera. Paljon vettä, muutama kuppi kahvia ja detox teetä.
Miten te suhtaudutte herkkuihin ja kesään? Mä oon entistä enemmän löytänyt asian kanssa tasapainoa ja se miltä tuntuu voittaa. Painoa en enää seuraa ja vaatteet sekä olo kertoo mulle enemmän. Monesti pöhöttyneessä olossani on kyse siitä, että en ole muistanut juoda vettä tarpeeksi. Parhaimpana ohjenuorana kuitenkin mulla on aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala. Tällä setillä voin hyvin, vatsa toimii, eikä liian kova nälkä pääse yllättämään.. hehe perhe kyllä tietää mun kiukun, kun alkaa verensokeri laskemaan liikaa :D. Lapsilla kevyet päivät ei tietenkään näy sen kummemmin, mutta heidän suhteen yritän myös pysyä jossain ruodussa, vaikka lomalla ollaankin. Helposti pikkuiset söisivät herkkuja joka päivä. Niinpä pyrin suosimaan minien arjessa vesimelonia, omenia ja marjoja.
Tuntuu, että kerta toisensa jälkeen kirjoittelen balanssista. Se on oleellista jos miettii mitä vain elämän osa-aluetta. Ainakin itse oon niin kova pohtimaan ja analysoimaan asioita, että välillä pitää ihan hengähtää ja löytää se ratkaisu/hyvä olo puolitiestä.
Muistakaa olla armollisia itsellenne, olette kauniita juuri sellaisina kuin olette. Vaikka kuulostaa sokeriselta, niin niihän se oikeasti on!! <3Sara




Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

14 kommenttia

  1. Avatar S 06.06.2017

    Hei!
    Itsekin tykkään suhtautua rennosti ruokaan ja myös niihin herkkuihin. Mulla ei ainakaan herkkulakot toimi. Silloin niitä vaan tekee entistä enemmän mieli:D mielummin syön säännöllisesti sitä normi ruokaa, jolloin niitä herkkuja ei ainakaan tule syötyä liikaa. Ehkä ei tee myöskään ollenkaan mieli.
    Tää nyt menee vähän ohi tämän aiheen, mutta ajattelin postausehdotuksena. Olisi mukava kuulla juttua teidän perheen raha-käyttäytymisestä. Monesti täällä blogissa puhut paljon siitä kuinka olet ostanut jotain tai menossa ostamaan jotain:) Entä säästäminen? Oletteko koskaan säästäneet tai säästättekö tälläkin hetkellä? Mihin asioihin yleensä? Puhutteko raha-asioista tyttöjen kuullen? Mitä haluatte opettaa tytöille rahasta sitten kun ovat isompia? Onko elämäntilanteiden muutokset vaikuttaneet perheenne rahakäyttäytymiseen (esim. tuliko muutoksia kun muutitte yhteen/menitte naimisiin/jäit tyttöjen kanssa kotiin). Miten teidän perheessä hoidetaan kaupassa käynnit ja laskut? Maksatteko vuorotellen vai onko teillä jokin tietty systeemi miten toimitte? Nämä nyt oli vain esimerkki kysymyksiä. Olisi mukava jos jotain pystyisit kirjoittamaan aiheesta menemättä kuitenkaan liian henkilökohtaisuuksiin:) tietenkin ymmärrän myös, jos et halua puhua aiheesta olleenkaan:) idea tuli enemmänkin siitä, jos vaikka saisi omaan rahakäyttäytymiseen jonkinlaisia vinkkejä:)

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 06.06.2017

      Ajattelen ihan samoin, juurikin rennolla otteella 🙂
      Hei tosi hyvä aihe ja vinkki! 🙂 voisin hyvin pohtia millä kulmalla lähden postausta toteuttamaan, juurikin ettei mene liian henk koht ja ole lehdessä 😀 kiva kiva! 😀
      Meillä kyllä säästetään ja ihan jo siitä syystä että ollaan ostettu ensimmäinen omistusasunto vuonna 2011.. Ei kumpikaan ikinä törsätä rahaa vaan ollaan aika säästeliäitä.. Hmm, hei joo voisin pohtia ja palata postauksen muodossa. 🙂 Ihanaa viikkoa!! <3

      Vastaa
  2. Avatar Tiina 06.06.2017

    Millä teet nuo smoothiet? 🙂

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 09.06.2017

      Teen ne semmosella survojalla 😀 Hitsit mikä sen nimi on 😀 Laitan ainekset kannuun ja survottelen sinne 🙂

      Vastaa
  3. Avatar Sofia 06.06.2017

    Ihana postaus taas! 🙂 Joka tuutista tulee nykyään sitä että täytyy syödä näin tai noin ja tämä dietti on hyvä jne, joten ihana että joku sanoo suoraan että normiruualla mennään 🙂
    Ja toi salaatti näyttää tosi hyvältä! itellä ollut muutaman päivän juuri tollanen pöhöttynyt olo niin pari kevyempää ruokapäivää tekisi varmasti hyvää 🙂
    Ihanan rento ja positiivinen elämänasenne sulla, kiitos kaikesta inspiraatiosta, mitä näillä postauksilla + instassa jaat 🙂 <3

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 09.06.2017

      Ihana kuulla, että aattelet noin, kiitos viestistä <3 Te lukijat ootte kyllä ihan parhaita!

      Vastaa
  4. Avatar Laura 06.06.2017

    Itsellä ehkä vähän huonot ruokatavat 😀 en syö tarpeeksi, kerran päivässä ja iltapala. Tottunut vain aina syömään yhden ruuan, herkkuja vain viikonloppuisin. Silti ihan normaalin mitoissa, ei liian laiha eikä lihava.

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 09.06.2017

      Jep, kuulostaa tutulle.. usein itselläkin varsinkin kiireessä tulee skipattua aterioita.. mutta eihän kaikki ruokarytmit sovi kaikille 🙂

      Vastaa
  5. Avatar Mimmi 07.06.2017

    Täällä ollaan myös suht samoilla linjoilla syömisen suhteen. En tykkää totaalikieltäytyä mistään, enkä alottaa mitään dieettejä. Mutta aika ajoin kun herkuttelu lähtee liikaa lapasesta niin palauttelen itseäni taas maan pinnalle ja syön hieman keveämmin ? pyrin itse siihen että koko perheellä olis viikonloput sitä herkutteluaikaa, mutta varsinkin näin kesällä siitä lipsuu aika helposti (JÄÄTELÖT! ?) ja huomaa että tuleekin herkuteltua melkein päivittäin. Toi on muuten jännä kuinka ne verensokerit oikeesti vaikuttaa siihen mielialaan ja herkutteluun! Huomaan kans että jos on tullut hieman huonommin syötyä, niin kyllä sitä tekeekin enemmän mieli herkkuja. Ja musta tulee kyllä niiiiin kiukkunen, jollen syö säännöllisesti ? Ompas muuten tullutkin nyt pitkä kommentointitauko ihan huomaamatta, oon kyllä tasasesti käynyt teijän kuulumisia lueskelemassa ? täällä on sairasteltu keuhkokuumetta (ensin lumi ja sitten minä) ja nyt parhaillaan Jirillä on vesirokko päällä ? tuntuu että tää alkukesä on muutenkin niin kamalaa kiirettä ja juoksemista paikasta ja juhlista toisiin ? onneks juhannuksen jälkeen alkaa kesäloma! ❤ tosin vaan 2,5 viikkoa (mutta kuitenkin LOMA!), josta 1,5vkoa alkuunsa menee loppuhetken hääjärjestelyihin. Tasan kuukausi enää jäljellä hääpäivään (iiiik!?). Onks teillä paljon juhlia kesälle tiedossa? ? ps. Täältä on kyllä saanut taas ihanasti positiivista energiaa haettua itselleen kiireen ja väsymyksen keskellä, kiitos kun oot ihana sinä ?❤

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 09.06.2017

      Moikka Mimmi <3
      Voi eiii keuhkokuume, toivottavasti voitte jo paremmin ja selätitte kurjan taudin <3 mun siskolla oli se puolisen vuotta sitten ja tiedän että hurja tauti kyseessä :/ varmasti Lumin kohdalla etenkin saitte olla huolissaan <3
      teidän HÄÄT vitsit miten spesiaali kesä on tulossa, ikimuistonen! 🙂 menee kylmät väreet sun puolesta!!
      Kaikkea hyvää sinne ja suuuuuuri halaus! <3

      Vastaa
  6. Avatar Nelli 08.06.2017

    Ihanaa, kun kirjoitat niin rennosti. Tuntuu, että joka tuutista tulee sitä miten pitäisi syödä ja kuinka päästä rantakuntoon, välttää sokeri/vehnä yms.. itse olen sitä mieltä, että kaikkea kohtuudella ja kukin tietää, mikä sopii itselle 🙂 Kun suolisto toimii, niin tuskin tarvitsee mitään jättää pois tai olla itselleen liian ankara. Se on tärkeintä että voi hyvin 🙂 Onko sulla testissä muitakin puhdistamon tuotteita ja mitä oot niistä tykännyt?

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 09.06.2017

      Oon kyllä täysin samaa mieltä!!! <3
      Joo saatiin iloksemme puhdistuksen tuotteita kokeiluun ja oon tykännyt todella paljon. Pakkausten kyljessä on kivoja simppeleitä reseptivinkkejä ja maut on hyviä, suosittelen 🙂

      Vastaa
  7. Avatar Taskuapinat 08.06.2017

    Moikka pitkästä aikaa!
    Oon just ollut 28pv dietillä, ja tää on ollut ihan loistava juttu mulle. Nesteet ja rasvakin varmasti lähtenyt liikkeelle.
    Muuten olen ajatellut aina, kuluta enemmän ku syöt.
    Kesällä tykkään syödä kunnon grilliruokaa ja sit taas toisaalta tosi kevyttä, salaatteja jne..

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 09.06.2017

      WAU!!!!! Olispa musta tohon, koska tekis varmasti kropalle hyvää.. Varmasti kiva strtata kesä solakassa fiiliksessä 🙂
      Ihanaa viikonloppua <3

      Vastaa