mysli resepti

yleinenTags:

Heippa!

Tässä lupailemani mysli/granola resepti. Mikko on tehnyt tätä nyt jo monta kertaa ja en ole vieläkään saanut tarpeekseni. Mulla menee ruokajutut sykleissä niin, että syön jotain tiettyä herkkua pitkään ja sitten siirryn seuraavaan. Miksei voisi vain syödä kohtuudella, ettei kyllästyisi? Raskausaikana vedin joka päivä rahkaa, mehukeittoa ja marjoja.. Nyt tuo yhdistelmä ei innosta lainkaan. Nooh, kuukauden päästä oon vetänyt mysliöverit. 😀 kellään muulla tällaista taipumusta?

Kivaa lauantaita! <3Sara

Tarvitset

6dl kaurahiutaleita/neljänviljanhiutaleita

1dl auringonkukansiemeniä (..ollaan myös käytetty siemensekoituspussia)

1/2 dl pellavansiemeniä

1dl-1,5 dl kokonaisia manteleita rouhittuna

1,5dl rypsiöljyä

1-1,5dl juoksevaa hunajaa (itse tykkään, että hunajaa on paljon)

2tl kanelia

1tl kardemummaa

1dl rusinoita (toimii hyvin myös ilman)

…lisäksi voi laittaa cashewpähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä.. ihan oman maun mukaan!

Tee näin

Pilko pähkinät paloiksi.. sattumat maistuvat hyvältä joten ei tarvitse tehdä liian tarkkaa jälkeä. Sekoita pähkinät, hiutaleet ja siemenet kulhossa. Sekoita öljy, hunaja ja mausteet toisessa kulhossa. Sekoita öljyseos kuiviin aineisiin. Levitä seos uunipellille ja paista 150 astetta 40min, tai niin kauan kunnes pinta on saanut hieman väriä ja karamellisoituu. (Kannattaa olla skarppina, ettei vaan pala) Lisää rusinat/kuivatut hedelmät vasta valmiiseen mysliin.

ps. Oon syönyt mysliä marjojen ja vanilja soijajogurtin/vanilja soijavanukkaan kanssa. Superrr hyvää!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

13 kommenttia

  1. Avatar Inka 30.01.2016

    Täällä sama! Just tein reilun parin viikon aikana ite sämpylöitä päivittäin! ?

    Vastaa
  2. Avatar Mallajaana 30.01.2016

    Näyttää niin hyvältä! Täytyy ehdottomasti kokeilla, pitää vaihtaa vaan kaurahiutaleet gluteenittomiin 🙂
    Ootko säkin siirtymässä kasvis/vegeruokavalioon kun puhetta oli soijajugurtista :)?

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 01.02.2016

      joo, kannattaa 🙂
      en oo 🙂 ihastuin vaan jotenkin niihin soija vanilja hommiin, varmaan kohta oon vetänyt niitä vaihteeks tarpeeks 😀

      Vastaa
  3. Avatar Amanda_97 30.01.2016

    Moi, mäkin on ihan samanlainen syöjätyyppi et jotain juttua syön päivittäin ja sit ei maistu ollenkaan. 🙂 Esim. täl hetkel tykkään tosi paljon rahkoista ja pastaruuat, ne on superhyviä! ? kun taas lämpimät voileivät ja smoothiet on ihan nou nou, kun on niin kyllästynyt niihin..?
    P.s tällä hetkellä on penkkariasu kriisi pahimmillaan, mulla ei oo mitään ideaa mikä olisin kavereille on hienoja eläinasuja, mutta netistä en ehi enään ite tilaamaan..kun olisin halunnut olla stitc tai pikachu..:( mikä olit ite aikoinaan ja miksi kaverit pukeutui? Meillä ei ole edes mitään teemaa, jonka mukaan kaikki pukeutuivat.

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 01.02.2016

      Se on hassuu miten noi ruokajutut meneekään 🙂
      Penkkarit!!! ehkä hauskin päivä ikinä! 🙂 Ihanaa että se on sulla pian edessä! Meillä ei ollut mitään temaa.. värjäsin mun puvun sprayvärillä kultaseksi ja sitten mulla tais olla aika näyttävä meikki, isot ripsenpidennykset ja jotain hilehommaa 😀 varmaan aikamoinen näky! Tsemppiä vaatekriisiin <3

      Vastaa
  4. Avatar Paprika 31.01.2016

    Oooh tää kyllä näyttää ja kuulostaa herkulliselta! 😛 Mie oon kanssa sellainen musiikin ja ruoan suhteen, että yhtä putkeen monta viikkoa tai jopa kuukautta ja sitten seuraava tuote/artisti 😀

    Vastaa
  5. Avatar Äippä kans 15.02.2016

    Nam! Tein tätä ekan kerran muutama päivä sitten ja nyt oon ihan koukussa jo 😀 Tosi hyvää siis! Sairaan hyvää normi vaniljajogurtin ja mustikoiden kera. Kiitos reseptistä! 🙂

    Vastaa
    • Sara Parikka Sara Parikka 16.02.2016

      NIINPÄ!!! ainoo ongelma, että sitä voi vaan syödäsyödäsyödä 😀

      Vastaa
  6. Avatar mandariini 03.08.2016

    Tänään aion tehdä näitä jos ehdin! 🙂 Kirjoitan valmiiksi ohjeen jo vihkoon ! kiitoksia reseptistä! <3

    Vastaa
  7. Avatar Karoliina 23.03.2018

    Olen pitkään etsinyt hyvää mysli ohjetta ja nyt sen löysin! Tarvikkeet ostin jo alkuviilosta mutta en ole kerinnyt tekemään, tänään tein ja maistoin vähän ennen uuniin laittoa oli jo super hyvää. Paiston jälkeen lisään vielä kuivattuja omenoita tai vadelmia/mansikoita. Kiitos ohjeesta! 😊

    Vastaa